חוויתם פרידה קשה?
כולם אומרים לכם "זה יעבור"?
אתם מבינים ויודעים שזה יעבור אבל הכאב עצום?
לא ישנים בלילה וחופרים לעצמכם?
יחד נברר מה קרה?
- יחד נמצא דרכים להקל את הכאב.
- נלמד ונבין את תהליכי הפרידה
- נעבור דרך העצב, הכעס, ההשלמה ונגיע להודיה.
- נייצר אמונה בהמשך וכלים ליצירת זוגיות מיטיבה
טיפים מעשיים להתמודדות עם פרידה
לדבר ולשתף הרבה. למצוא שניים שלושה חברים, חברות קרובות שאפשר לחפור להם, לדבר עוד ועוד ולשתף עוד ועוד.
להניח לרגש להיות ושוב לשתף, יש עצב להניח לו להיות, יש כעס להניח לו להיות, לא לשפוט את עצמך על כך.
להיות פעיל ובחברה, למרות הצורך להסתגר, לעשות ספורט, לצאת לסרטים, לריקודים, לטיולים, לחוגים, למשפחה, לבקר חברים, להזמין חברים, להיות פעיל.
למרות האמור בסעיף הקודם עדיין יש זמן לבד, להניח בזמנים של לבד להיות עם הרגש, להקשיב למוזיקה, לנקות, לבשל, לסדר, כל מה שעושים בשיגרה, שוב לא להילחם ברגש.
להתנתק מכל קשר עם בן/בת הזוג להימנע מפייסבוק, להתאפק מלשאול עליו, בטח לא לשוחח או להיפגש, לפחות בשלבים הראשונים.
לדעת שהפרידה היא תהליך שבו יש שלבים
הכחשה, עצב, כעס, פקפוק, השלמה, הודיה
לקבל כל שלב בברכה
לדעת שהכול זמני
זאת המנטרה שיש להגיד לעצמנו:
הכול זמני
לקריאה נוספת על תהליך השלמה עם פרידה
שלחו טופס קשרהתקשרו עכשיו